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来源:http://www.delitonglighting.com  日期:2022-09-03
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很多来咨询到海外去做试管婴儿的妈妈,通常两种情况,一种是检查过无数遍,知道自己身体有问题的,一种是连检查都没有去做过的想直接去国外的。

而不论是备孕或是做试管婴儿,在调理身体期间和试管促排取卵、胚胎移植后女性也都要保持健康的饮食习惯,做到营养均衡,如此不仅有助于维持健康的身体,而且好孕也会翻倍。

那么,去美国做试管取卵前后的饮食要注意什么?

1、吃高蛋白、高纤维食物

女性在试管促排卵前后,生殖专家建议可以多吃高蛋白、低脂肪的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉等,可以给人体提供充足的能量,提高免疫力,并且蛋白质是卵子生成的营养之源,每天保证摄入足够的优质蛋白质,可以使形成的卵子更优质。

此外,还可以吃高梁、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物,不仅有助于消化,还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维等能量,而且这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素,促进卵泡的生长发育。

2、食用新鲜蔬菜、水果

美国试管婴儿专家说,新新鲜水果和蔬菜是平衡膳食的重要组成部分,同时也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。所以在促排卵前后女性可以多食用猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、青菜等富含维生素的新鲜水果蔬菜,有助于改善身体状况,促使卵泡顺利发育,同时也可促进自身的新陈代谢,增强体质。此外,专家还建议女性多吃蓝莓、草莓等抗氧化的食物,可改善卵巢功能,提高卵子质量,为试管助孕加分。

3、摄入富含微量元素食物

微量元素是人体必不可少的物质,比如钙、铁、锌、硒等微量元素对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着至关重要的作用。锌可促进女性性腺素的分泌,增强卵巢功能,促进排卵,富锌食物是牡蛎、核桃等;铁则是为卵子提供养分,帮助卵泡更好地发育,含铁量高的食物有动物内脏、海带等;硒具有抗氧化的作用,在卵泡形成过程中也非常重要,有助于形成健康的卵子,补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。

所以,在试管促排前后,美国生殖专家建议女性要多吃富含微量元素的食物,有助于调整身体状况,提高身体素质,为孕育宝宝做好充足的准备。

4、忌食寒凉、刺激性食物

美国生殖专家表示,在促排卵前后女性要做到合理膳食,保持营养均衡,以清淡饮食为主,少食多餐,不吃寒凉或刺激性食物,包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品,因为这些会影响促排卵药效的发挥,同时也不利于卵泡的生长发育,从而影响卵子质量。另外,要禁烟酒,不喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等,多喝温开水。

【注】:

在试管促排卵前,除了饮食需要注意外,建议女性生活作息也要规律,不要熬夜,每天有充足的睡眠,适当运动;在试管诊疗过程中,紧张、焦虑或是不安等情绪均会影响女性的内分泌水平,进而影响试管促排取卵效果,所以女性要调整心态,减少压力,保持舒畅愉快的心情。

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做试管婴儿前的饮食非常重要,男人精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素

来提高精子质量,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高试管婴儿成功率。

下面小

来给大家介绍男性想要均衡饮食应该要吃什么好

1、每天一把种子、一小份肉、鱼或蛋。最好的种子是亚麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻,把他们磨碎后进食益处更大。

2、每天两份豆类食品、豆腐或种子类蔬菜。

3、每天三种新鲜水果,香蕉、苹果、梨、浆果类(草莓、蓝莓)最佳。

4、每天四份全谷类,糙米、小米、大麦、燕麦、黑麦、玉米等,尽量进食完整的食物,避免选择精白的和过度加工的。

5、每天五份深绿色叶菜和根茎类蔬菜,尤其是嫩茎、菠菜、甘薯、胡萝卜、豌豆、西兰花等。

6、每天八杯水。

7、尽量选择完整、有机、新鲜、当季的食物。

8、每天补充高质量蛋白质高的蛋白粉。

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9、避免油炸食物,避免食用各种形式的糖及化学添加剂多的食物。食材越天然、处理的方式越简单越好。多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于氧化物的破坏。

10

如果想让身体呈强碱度(易生男孩)可每天吃一个皮蛋

,多喝苏打水

11

为了提高精子的数量和质量,可多吃泥鳅

白木耳炖甲鱼

多补充牛奶

鸡蛋

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新鲜的蔬菜

水果

鱼类、肉类,最好每天吃些西瓜,绝对不可以喝酒,绝对不要喝咖啡,不要吃芹菜,不要喝浓茶,不要熬夜,沐浴时水温不要过高

吃生蚝

韭菜

田鸡

鳝类等。

12

坚果类:松仁

核桃

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芝麻等温补食物,如果缺锌会使精子数量减少

多吃含锌量高的食物

鸡肝

蛋黄

贝类

花生

马铃薯

蔬菜

13

、多吃

含钙

食物可

刺激精子成熟

虾皮

咸蛋

乳制品

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大豆

芝麻

海带

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